Всем нам еще с детства твердили, что здоровье всего организма зависит от продуктов, которые включает в себя наш рацион питания. Чаще всего над тем, что мы едим, мы задумываемся уже тогда, когда организм подает тревожные сигналы, что нас очень беспокоит. И первое, что нужно изменить – свой рацион питания, ведь чаще всего внутренние заболевания вызваны неправильным и несбалансированным питанием.
Над здоровым образом жизни приходится постоянно работать. Но именно он дарит нам путевку в долгую и счастливую жизнь. Стоит задуматься о некоторых вещах, в которых мы можем себе отказать ради того, чтобы сохранить собственное здоровье.
Итак, какой должен быть правильный рацион питания? Первое, о чем стоит сказать – натуральные продукты, которые исключают наличие консервантов, красителей и пищевых добавок. В наше время таких продуктов, к сожалению, очень мало, но все таки они есть.
Пьем чай – укрепляем свое здоровье
Если говорить о любителях чая, то многие разделяются на ценителей черного чая и тех, кто пьет зеленый чай. Чем же полезен чай? Его польза очевидна. Первое, о чем стоит сказать, лечит сосуды. Также этот вкусный напиток стимулирует обмен веществ, сердечную деятельность, способствует нормализации работы нервной и пищеварительной системы. Другие плюсы чая:
• Снимает усталость. • Чай способствует снижению веса, омоложению организма, улучшает состояние кожи. • Чай имеет в своем составе цинк, который полезен беременным женщинам. • Также учеными доказано, что чай замедляет старение клеток кожи и тем самым продлевает жизнь. • Чайные листочки используют для профилактики катаракты. • В чае, как зеленом, так и черном, есть фтор. Именно он поможет вам укрепить зубную эмаль, а также избежать возникновения кариеса.
Йогурт – вкусный и полезный десерт для всей семьи
Йогурт – очень полезный десерт, и, кроме того, имеет приятный вкус. Йогурт производится с помощью специальной технологии.
Вместе с молоком смешивают полезные бактерии (пробиотики). Процесс приготовления продолжается, пока жидкость не остынет; как только это происходит, бактерии прекращают свою работу. Йогурты помогают восстановить естественную микрофлору вашего кишечника после применения антибиотиков, также этот продукт станет незаменимым при различных желудочно-кишечных заболеваниях. Его можно употреблять каждый день. Вы можете выбрать йогурты с разной жирностью, с различными вкусовыми наполнителями . Польза йогурта:
• Улучшает работу всех пищеварительных органов. • Йогурт помогает организму справляться с инфекциями. • Имеет большое содержание витаминов В3, В12, витамина А. • Поддерживает нормальную кислотность органов пищеварения, что значительно помогает усвоению питательных веществ. • Укрепляет имунную систему. • Употребление йогурта предотвращает метеоризм и различные заболевания кишечника. • Улучшает состояние кожи, волос, ногтей. • Снижает риск появления повышенного давления.
Творог – лучший источник кальция
Сегодня нам известно много видов кисломолочных продуктов, которые давно стали неотъемлемой частью праздничных столов. Одним из таких продуктов есть всем известный творог .
На полках магазинов можно увидеть творог разной жирности и от разных производителей. Если говорить о жирности творога, то он делится на обезжиренный, жирный (в среднем, массовая доля жира 18 %), полужирный (до 9%), и нежирный(не более 8%). Итак, разберемся в пользе творога. Творог полезен тем, что:
• В его состав входят кальций и фосфор, которые укрепляют сердечную мышцу. • Содержит высокое количество белков. • Богат витаминами А, В, Е, Р, а также в нем есть микро- и макроэлементы: натрий, калий, железо, магний, фосфор и кальций. • В твороге – высокое содержание белка, примерно 20%. • Творог подходит тем, кто выбирает диетическое питание. • Калорийность творога варьируется от 60 до 250 ккал в 100 гр. Это очень удобно для тех, кто выбирает правильное питание для похудения.
Приобрести чай, йогурт, творог и другие продукты по самым низким ценам можно быстро и легко в интернет-магазине «Фуршет». Вам больше не нужно тратить свое время на поиски любимых продуктов в супермаркетах и магазинах. После оформления покупки, вас ждет оперативная и надежная доставка любимых продуктов к вам домой.
UKR.NET -новини зі всієї України!
Квитки онлайн та фільми в кінотеатрах.
Пошук автомобілів по найкращій ціні на AVTOsale.ua.
Повна телепрограма на тиждень від TVgid.ua.
Всем нам еще с детства твердили, что здоровье всего организма зависит от продуктов, которые включает в себя наш рацион питания. Чаще всего над тем, что мы едим, мы задумываемся уже тогда, когда организм подает тревожные сигналы, что нас очень беспокоит. И первое, что нужно изменить – свой рацион питания, ведь чаще всего внутренние заболевания вызваны неправильным и несбалансированным питанием.
